MASSAGE EN PILATES BIJ JOU AAN HUIS & OP LOCATIE

Gecertificeerde, veilige en vaardige sport en wellnessmassage bij jou aan huis, op het werk en op locatie in Amsterdam en de regio Noord-Holland.   Tevens pilates privé en groepslessen in heel Noord-Holland                         Tel.06-53894847      info@fzhmassage.nl          

Effecten na je behandeling. 

Wat doet een massage met je?  Wat kun je ervaren na je behandeling? 

Naast ontspanning en verlichting van klachten zijn de meest voorkomende bijwerkingen van een massage  napijn of spierpijn bij behandeling van stijve spieren. Ook kan er hoofdpijn opkomen. Dat kan 2-7 dagen duren afhankelijk van het soort behandeling. Dat vertel ik cliënten ook vaak na de massage. Maar daarnaast is er een aantal effecten van massage die je mogelijk niet gelijk zou verwachten. Hieronder zet ik de mogelijke effecten uiteen en maak ik onderscheid tussen reacties die kunnen optreden tijdens en na de behandeling.

Reacties/effecten tijdens de massage

  •  Transpireren, koud of warm worden;
  • Prikkelingen, jeuk/kriebel of tintelingen voelen;
  • Slaperigheid, diepe ontspanning;
  • Opkomen van emoties.

Reacties/effecten kort na de massage

  • Duizeligheid, zweverig gevoel;
  • Op wolkjes lopen;
  • Energiek gevoel (alsof je er weer flink tegenaan kunt);
  • Slaperig, suf of loom gevoel;
  • Meer/minder eetlust;
  • Misselijkheid.
  • Hoofdpijn, napijn bij bewegen, spierpijn
  • Je beurs voelen of stijf zijn in je bewegingen
  • I.g.v. Cupping en Guasha kunnen er rode en blauwe plekken zijn die verkleuren gedurende de week (voor en na de cupping is bleekselderijsap drinken is daarom echt aan te raden)

Reacties/effecten dagen na de massage

Door de massage komen afvalstoffen vrij en als gevolg daarvan kunnen de volgende reacties optreden:

  • Donkerdere urine (soms met sterkere geur);
  • Meer transpiratie;
  • Grotere darmafscheiding (eventueel diarree, stinkend met gas, andere kleur).

Overige reacties na de massage:

  • Tijdelijk verergeren van klachten of terugkeer van klachten die later weer verdwijnen;
  • Veranderde gevoelens op allerlei gebieden;
  • Beter slapen;
  • Verbetering huid- en weefselspanning.

Zoals je hier hebt kunnen lezen zijn er dus diverse reacties en effecten te verwachten na een massage. Ik adviseer daarom ook altijd om na de massage vooral goed (het liefst water en/of bleekselderij sap) te drinken om de vrijgemaakte afvalstoffen sneller het lichaam te helpen laten verlaten. En wees extra lief voor jezelf: het is verstandig én heerlijk om jezelf direct na de massage even een moment van rust te gunnen. Al een kwartiertje extra rust na de behandeling doet wonderen. En bij klachten zelf je eerste dagen na de massage soms ook wat rustiger aan te doen.

Is het je eerste massage? Ga dan de eerste paar keer na je behandeling niet als een gek klussen, overwerken, je huis verven of schoonmaken of heel hard aan de slag in het fitness honk omdat je eindelijk weer normaal kan bewegen.  Masseren is ook werken voor je lichaam. Observeer wat je ander voelt, wees lief, drink en geef je lichaam  1 a 2 dagen de tijd. Een massage lijkt voor jou misschien op niets doen  maar zet dus diep binnen in je lichaam veel processen aan het werk! Zodra je weet hoe jouw lichaam reageert op de behandelingen weet jij precies wat je kunt inplannen zonder dat je de behandeling teniet doet of heel erg schrikt van de effecten.